Category: TESTIMONIO

GYE Salvó Mi Matrimonio

Por Avi
por GYE Member

Estimado GYE,
Hace 4 años y medio, mi esposa me “atrapó” mirando porno al revisar el historial de nuestro navegador. Yo estaba felizmente casado en ese momento, con un hijo y una hija en camino, pero simplemente me había deslizado de vuelta a mis costumbres de la adolescencia, así de fácil. La ruptura en la confianza fue algo desastroso para nuestro matrimonio.
De inmediato nos reunimos con un Rav que conocía y le conté absolutamente todo. Llorando. Siendo completamente honesto. Liberación. Un inicio…
Mi esposa nos inscribió en un programa de internet filtrado y me puso en contacto con los emails diarios de GYE, ¡los cuales leo religiosamente a diario! Esto ha sido mi salvavidas. Los recordatorios diarios, el apoyo que recibo al ver a otros trabajar en sus problemas, todo esto funciona como recordatorio de mis días oscuros. Y eso es todo lo que conseguí por ver porno – oscuridad y desesperación. Casi acabó con mí matrimonio.
Lentamente, pero con seguridad, mis oraciones y aprendizaje volvieron a encarrilarse, y mis problemas al navegar por internet fueron aliviados.
Una lección importante que aprendí de GYE es que el Internet es sólo una de muchas arenas. Las calles de hoy también son un desafío masivo. Un viaje en tren, una parada en la panadería, simplemente salir a comprar comestibles – todo esto puede presentar enormes desafíos si hay mujeres no-tzanua deambulando por los alrededores. Una segunda mirada y la mente comienza a preguntarse… BOOM Tengo que destruir esos pensamientos de inmediato. Tehilim. Una breve oración. Pensar en una Halacha o palabra de la Perasha que acabo de escuchar – estas son algunas de las armas en mi arsenal. Y necesito estar constantemente armándome para la lucha en curso. Somos humanos y el impulso sexual nunca desaparecerá.
Estuve en Yeshiva durante 7 años (¡) y ni una vez alguno de mis Rabbein abordó el tema de Shmirat Einayim; Imagino que es porque se supone que los jóvenes que están rezando y aprendiendo: están “vacunados”. Pero el Yetzer Hará tiene muchas vías, y este tema debe discutirse con atención, especialmente en la generación del internet y los Smartphones.
Todo lo que puedo decir es ¡gracias GYE! ¡Que Hashem les dé toda la fuerza para continuar luchando!

Hashem Sabe Que Tan Difícil Es

por Rabbi Dovid Yosef Kidybinski (Ver todos los autores)

Uno de los mayores desafíos en la vida de un judío, especialmente en la generación en la que vivimos, es el concepto de Hotza’at Zera Levatalah, emitir semillas en vano. Esta es una prohibición extremadamente difícil con la que muchos, muchos, muchos luchan, a menudo sin éxito. Lamentablemente, también es una de las prohibiciones más importantes. Chazal son muy extremos al respecto, como la Gemara en Nidda que dice que “cualquiera cuya mano viaje por debajo de su cintura, debe ser cortado”. En el Zohar Hakadosh, este pecado es retratado extremadamente negativamente, y se afirma que para este pecado, el arrepentimiento es ineficaz.
El Arizal explica que el arrepentimiento es efectivo en ciertas circunstancias y prescribe un sistema para expiar este pecado. Sin embargo, el Arizal está de acuerdo con este mismo enfoque general y nos revela la severidad de este pecado y cómo se daña mucho en los mundos superiores. Según los sefarim Jasidim, este pecado es uno de los mayores obstáculos para que las oraciones de uno sean respondidas (ver Likutei Moharan, Torá 2).
En la Perasha de esta semana, Ki Tavo, se nos da una lista de 98 terribles maldiciones que podrían caer sobre el pueblo judío en su exilio, Rachmana l’tzlan. El Arizal explica aquí en Likutei Torá que la razón por la que hay 98 maldiciones es porque la forma de escribir 98 en lashon hakodesh, tzaddi-ches, hace la palabra chetz, que significa flecha. Dice el Arizal, “esto alude al pecado de zera levatalah, derramando semilla en vano, porque la semilla brota como una flecha”. Así vemos que, de acuerdo con el Arizal, estas maldiciones son en última instancia el resultado de no ser meticuloso en esta área.
Sin embargo, lo que es desconcertante es que la Torá misma parece indicar una razón diferente por la cual estas maldiciones deben caer sobre el pueblo judío: “tajat asher lo avadta es Hashem Elokeicha b’simcha”, literalmente, “porque no has servido a Hashem tu Di-s con simja (alegría)”. ¿Cómo vamos a entender esto?
La verdad es que ambas cosas están conectadas. Como explica R’ Najman de Breslev, hay una relación directa entre este pecado y la tristeza. La tristeza lleva a una persona a este pecado, y este pecado en sí mismo causa tristeza. Es literalmente un círculo vicioso.
Hay una manera sencilla de entender esto psicológicamente. La acción de la intimidad es una gran droga. Causa euforia y es un aliviador de estrés como ningún otro. Cuando una persona está deprimida, esa breve oleada de euforia le ayuda a sobrellevar su tristeza, o al menos eso parece. Por supuesto, una persona podría hacer esto de una manera permitida, estando con su esposa. Pero ¿qué debe hacer si no está casado, o si su esposa no está actualmente permitida para él, o si no está disponible actualmente? Desafortunadamente, esto hace que la gente caiga en la trampa de este pecado. Sin embargo, la solución es ilusoria – si una persona tiene una tristeza a largo plazo, cualquiera que sea la causa, no curará o ayudará de ninguna manera a que se le dé una breve mejora que dure unos pocos segundos como máximo. Esto es puramente una trampa de la inclinación malvada de la persona. No sólo eso, sino que una vez que la persona ha transgredido esto, se siente aún peor, porque no sólo está triste por cualquier razón por la que estuvo triste antes, sino que ahora también se siente como un perdedor.
Así, vemos que las 98 maldiciones son porque “no has servido a Hashem tu Di-s con gozo” que está ligado en parte con el pecado de zera levatalah. Por lo tanto, la única solución que tenemos, la única manera de ayudarnos a salir de esta trampa es servir a Hashem con alegría. Ser feliz, hacer cosas que te hagan feliz, estar con gente que te haga feliz. Mantente alejado de las personas que hablan negativamente y traigan un aire de oscuridad y amargura a tu vida. No seas tú mismo esta persona, tampoco. Siempre mira las cosas de forma positiva y habla de forma positiva. Cuando hagas mitzvos, sé feliz. Recuerda cuán maravilloso es realmente cada mitzvah y cuánto hace feliz a Hashem cuando estamos haciendo Su voluntad, especialmente en un mundo como este en que los desafíos son tan grandes. Y, sobre todo, cuando una persona fracasa, ya sea en esta desafiante área de shemiras habris o en cualquier otra área, no debe dejarse caer. Debe recordarse a sí mismo que Hashem sabe lo difícil que es para él, y que siempre le dará otra oportunidad debido a Su tremendo amor por él. De esta manera uno tendrá más siata d’shmaya y hatzlaja en esta batalla extremadamente desafiante.

Lo que me ayudó en mi lucha

Por Daniel
por GYE Member

El darme cuenta de que mi mayor problema era probablemente mi autoestima fue algo monumental, Como ser humano y definitivamente como judío, uno no debe desperdiciar su potencial. El desperdiciar semillas y tiempo en esa falsa basura computarizada es una señal de no admirarme a mí mismo, y de no darme cuenta de mi potencial. Las cosas que funcionaron para mí fue gastar esa misma energía que gastaba en shmutz (indecencia) en leer cosas asombrosas sobre filosofía, psicología, aprender el Torah, mussar. GYE, por supuesto, es un recurso increíble que apenas he comenzado a aprovechar.
De nuevo, la integridad y la paciencia para ser introspectivo y decir lo que sucede con compasión para uno mismo. Para comprender que incluso nuestro Yetzer Hara, aunque nos está empujando a desperdiciar nuestro potencial y vivir solo por el cuerpo, está haciendo eso por orden de Hashem. Por lo tanto, realmente no tengo miedo de ser abierto y honesto con Hashem y decir “Hashem, necesito tu ayuda. He sido un tonto al recorrer este camino oscuro y solitario, desperdiciando energía y potencial. Como judío, se supone que debo iluminar el mundo con la verdad y estoy haciendo lo contrario”.
Realmente reconocer que Hashem ayuda a quienes lo solicitan, es algo monumental. Busca la verdad con asombro y esfuerzo imparable. Date cuenta de que hay algo que ganar y aprender de nuestra adicción, sin importar cuánto hayamos caído. Más importante aún, date cuenta de que no somos nuestro pasado, ni somos un futuro predeterminado. Sólo existimos aquí y ahora, respirando. Así que sé honesto. ¿Realmente quiere crecer y superar la ilusión de la pornografía y el falso retorno de placer de desperdiciar tu semilla? ¿Realmente vas empezar a comportarte como un hombre y hacer todo lo que está en tu poder para buscar ayuda y verdad sobre cómo crecer y ser responsable de tus acciones?
Todos estos son factores que, con la bendición de Hashem, me han ayudado.

90 Días Limpio

por GYE Member (See all authors)

¡Estimado GYE!
En primer lugar, muchas gracias por tu sitio, ¡realmente me da fuerza!
Ya lo había intentado antes, pero sin éxito. Esta vez, sin embargo, cuando estaba luchando contra mi Yetzer, decidí darle un vistazo a tu sitio. Tan pronto como llegué a este sitio, unas cuantas personas aparecieron e iniciaron un diálogo. La verdad es que no tenía ganas de hablar y, aunque era anónimo, me daba vergüenza el simple hecho de estar ahí. Pero algo mágico sucedió cuando comencé a hablar (escribir) con esta persona que parecía necesitar ayuda: por un lado, me sentía completamente incapaz de ayudarlo en ese momento ya que yo mismo necesitaba ayuda; pero, por otro lado, sólo darle unas pocas palabras de aliento me afectó de una manera que no puedo explicar. De repente, ¡mi Yetzer (de ese momento) fue neutralizado! Pude apartarme de la computadora sin pecar y he mantenido el impuso desde entonces al ver tus videos y leer parte del material que encontré en tu sitio para descargar.
Sé dónde me encontraba hace 90 días y sé dónde me encuentro ahora y hay una impresionante diferencia entre ambos.
Como nota personal, estoy en mis 50s y estoy casado, así que es posible que mi batalla en este momento de mi vida sea más fácil que para alguien que es joven y soltero. Pero si hay algún mensaje que me gustaría compartir basándome en mi experiencia de los últimos 90 días, es este: “¡No te rindas y no desesperes!”
¡Que HaShem los bendiga en todos tus esfuerzos para continuar ayudando a las personas y brindándoles fortaleza espiritual!

Motivación + Plan de Batalla = 90 Días

por GYE Member (See all authors)

¡Por fin he llegado a los 90 días por primera vez!
¿Qué fue diferente esta vez frente a todos mis intentos anteriores? Mi motivación, estrategia y mentalidad fueron los que cambiaron el juego. Cambié mi mentalidad para ver esto como una batalla real. Ningún general va a la guerra sin un plan. Por este motivo, comencé a escribir planes de batalla reales en papel para esos momentos en lo que estaría en el baño por un mayor periodo de tiempo. En su mayoría, los planes consistían en mantener mi mente ocupaba mientras estaba en el baño (por ejemplo, matemáticas mentales) y en hacer grabaciones de voz de puntos de control (como, punto de control #1 “estoy en camino hacia la victoria” para inspirarme a mí mismo). La idea básica es ver dónde puedo caer y hacer algo al respecto. Después de un tiempo, me volví más fuerte, y ya no tenía que pasar por el mismo grado de esfuerzo. Pronto aprendí a distraerme al instante, y seguí mejorando a partir de ahí.
Para mi estrategia, necesitaba estay comprometido todos los días. No sólo comprometido, sino activo. Por este motivo, escribía un blog de cada día de este viaje, hice 2 grupos de WhatsApp, intenté ayudar a otras personas durante este proceso, y me abrí aún más.
Para la motivación, simplemente quería ganar. Estaba harto de perder. Me sorprendió haber fallado la última vez, y me dije a mi mismo y a Dios que ya no volvería pasar. He tenido esta meta durante demasiado tiempo, y no me importa si la batalla se pone difícil, ¡ganaré! Planearé con anticipación, escribiré planes de batalla ¡y ganaré esto de una vez por todas!
¡Gracias a Dios, eso ha resultado ser cierto hasta ahora! ¡La motivación realmente puede llevarte muy lejos! Realmente espero continuar este asombroso progreso, avanzando en mis metas, y tener la oportunidad de ayudar con éxito a otras personas en esta área.

Testimonio de 1,800 días

por GYE Member

Por: GratefulTzvi
Sólo quería expresar mi gratitud a Hashem y a mis compañeros del programa, a mi familia y a mis amigos por ser pacientes conmigo durante mi largo viaje. Pase de ser la peor clase de adicto a ser un productivo, funcional, en crecimiento, agradecido y un sexolico en recuperación. ¡Mi vida tiene sentido! Tengo tantas conexiones maravillosas que abarcan todo el mundo. Mi vida familiar es mejor y mi vida de oración es más profunda. Me pellizco todos los días diciéndome: “¿Es esto un sueño?”.
El mensaje que quiero compartir con todos ustedes es que “¡HAY ESPERANZA!”

100 Días y permanecer enfocado

por GYE Member

Tengo 27 años, estoy casado y tengo dos hijos, asisto a Lakewood. He luchado con la pornografía, la masturbación, el sexo por teléfono, las imágenes de Google, revisar cajones de ropa interior, y mucho, mucho más. En otras palabras, era un gran pervertido. Todo lo usaba para mi lujuria: desde los teléfonos en Walmart hasta el teléfono de la esposa de mi amigo que me prestaron por una hora para ponerle música desde mi otra laptop. A veces, iba a un cibercafé y rentaba un cuarto privado, y me la pasaba mirando eso durante una hora o dos. Aprovechaba cualquier oportunidad que tenía. Mi esposa desconectó el internet en su teléfono – pero aún así encontraba maneras para buscar y ver porno. No estoy orgulloso de todas estas cosas, pero en caso de que haya alguien por ahí que encuentre esto y piense que está solo – debes saber que, yo era tan pervertido como era posible ser. Solía “saciar mi privación de lujuria” con lo que fuera – incluso un libro semi romántico que encontré en un asilo de ancianos mientras iba a mashlim un minyan.
Pensé que nunca me detendría, a donde quiera que fuera encontraría la manera y terminaría perdiendo toda vergüenza. Incluso después de un período de estar limpio, estuve en un hotel con mi esposa de vacaciones y usé la computadora del hotel para ver porno.
Bueno, ahora llevo algo así como 100 días limpio – Hice un kabbala/acuerdo con un amigo mío que, si fallaba antes de llegar a 90 días le daría 1,000 dólares. Y esto funcionó. No puedo decir que no he tenido resbalones, pero mi calidad de vista mejoró considerablemente – no de inmediato – pero después de unos 60 días mi mente entro en este estado que era como ‘okay, ya no siento que sea difícil – ¡Yeah, se terminó!’.
¡Desde que llegué a los 90 días ha sido un paseo! Espero que dure. Todavía soy atacado por la lujuria y desafíos, y trato de no mirar una segunda vez, o una tercera o una cuarta o de minimizar – pero ya he estado en lugares con internet abierto y no se me cruzó el pensamiento por la mente.
Lo que más me ayudó fue: Hashem y un par de amigos de este gran sitio; mantenerme ocupado; y la música. Pero lo principal es que solía pensar que tenía que estar constantemente en modo de ataque, pero ahora me doy cuenta de que, una vez que la lujuria me ataca, soy demasiado débil para conquistarla solo – así que trabajé en mantenerme enfocado – llamando personas, enviando emails, y logré acercarme a algunas personas increíbles.
Entonces, hace 2 semanas, tuve la prueba más difícil de mi vida: Llevaba unos 80 días de estar limpio y… abrí YouTube en mi laptop durante unos minutos y comencé a ver una película de 1970 con desnudos, y a la mitad de esta encontré la fuerza para llamar a un amigo ¡porque mi concentración era muy fuerte! Lo llamé y él me salvó, y por eso estoy aquí ahora.

Seguro con GYE

por GYE Member

¡Hola, amigo Tzaddikim!
Todos ustedes me dan una gran cantidad de chizuk, ¡así que quería darles un poco de chizuk a todos los que forman parte de la familia GYE!
Solía pensar que estaba solo en esta lucha, que eran un malvado y que sufriría por el resto de mi vida por todos los terribles y repugnantes transgresiones que he hecho.
Nunca pude pasar más de 1 día limpio, y cada vez que fallaba, esto me generaba más y más desesperación y tristeza.
Pero entonces llegó GYE y me sacó de este profundo pozo de desesperación y depresión. Me hicieron reaccionar, y me mostraron que no estoy solo en esta lucha, y que somos una familia de cientos de miles de Yehudim que anhelan purificarse de esta indecencia y ganar cercanía con Hashem.
Aprendí que esto toma toda una vida de lucha, y que debo fallar una y otra vez y debo volver a levantarme cada vez que suceda, sin importar lo que haya hecho, y eso trae una tremenda satisfacción a Hashem.
Ahora puedo pasar hasta 1 semana limpio, algunas veces 2 o 3, ¡incluso logré llegar a 5 semanas dos veces! Y ahora, cuando falló, no me desespero y no me deprimo. Acabo de empezar de nuevo y hago teshuva lo mejor que puedo.
Acabo de agregar el sistema de filtro TAG Flatbush en mi iPhone y laptop y este realmente me protege de fallar.
Hablo con Hashem muchas veces al día y me siento muy cerca y conectado. Cuando estoy en el tren y veo cosas realmente malas, soy capaz de evitar que estas afecten mi mente y me distraigo con Tehilim, Mishnayot, y WhatsApps de GYE.
Soy una persona diferente de mi yo que estaba tan perdido en este mundo loco y aterrador.
Me siento a salvo con todos ustedes.
¡Gracias, GYE!
¡Gracias, familia!
¡Gracias, Hashem!

Si todo lo demás falla, ¿quizás hay que unirse al programa?

por GYE Member

Mi nombre es Baruj y son un sexolico.
Gracias a Hashem, los 12 pasos de Sexolicos Anónimos, mi padrino, y el compañerismo de SA, he estado felizmente sobrio por más de 3.5 años (por lo que nunca podré estar lo suficientemente agradecido)
Durante muchos años intenté dejarlo.
Algunos de los métodos que usé fueron: rezar e implorarle a Hashem; leer devotamente el sitio web de GYE y los emails de chizuk; utilizar el método Taphsic (ayuno – lo que odiaba; pagar multas – bastante grandes; ir a la mikve – a veces más de una vez al día – lo que odiaba aún más que ayunar; conferencias telefónicas); pero nunca tuve éxito en estar limpio por mucho tiempo. Tuve muchas rachas de 14/20/30 días, pero siempre fallaba al final.
No fue hasta que entré en una habitación llena de compañeros adictos y admití mi total derrota y la ingobernabilidad de mi vida (paso uno), y conseguí un padrino para ayudarme a trabajar en los 12 pasos, que fui capaz de obtener el regalo de la sobriedad.

Cómo entiendo el problema de la adicción

Por Rabbi S.
Por GYE Member

Creo que un adicto puede curarse y convertirse en un luchador. Creo que lograr esto es más fácil de lo que parece. No se puede hacer solo, se necesita de GYE. GYE tiene todas las herramientas necesarias, pero estas necesitan adaptarse para usarse adecuadamente.
La definición de adicción es clara. Pero entonces tenemos que ser capaces de identificar cuál es el primer paso para salir de la adicción y entonces el siguiente paso y el siguiente a ese, hasta que uno pueda decir ‘ahora soy un típico luchador – pero no un adicto’.
Permíteme compartir una actitud poderosa que he vislumbrado de entre numerosos emails.
Hay disparadores. Están por todos lados. Cuando miramos hacia arriba, cuando miramos hacia abajo, cuando cruzamos la calle, cuando vamos de compras; ni siquiera tiene que ser algo que veamos, puede ser un pensamiento que súbitamente aparece en nuestra cabeza.
Como adictos, debemos reconocer el desencadenante y asegurarnos de que no nos haga caer. La principal herramienta que se menciona es dejar ir esas cosas y entregarse a Dios. Esto funciona, pero sigue siendo un gran desafío.
Me gustaría sugerir un cambio de actitud. El Yetzer Hara nos ha convencido de que, una vez que estamos frente a un desencadenante, ya hemos perdido. Esto no es cierto. Mientras no hayas caído, entonces aun no has perdido. El desencadenante no es nuestra culpa (por lo general), es simplemente vistas, pensamientos y situaciones inevitables. Mi reacción a ellos es el problema y no es algo que inevitablemente terminará en derrota sólo por el desencadenante.
Este cambio de actitud puede funcionar basándose en otra actitud fundamental que se encuentra en todos los emails de GYE.
No es la lujuria el problema de un adicto, es el manejo del estrés. Es la disposición a escapar de la realidad con todas sus presiones, inconvenientes y trabajo duro lo que atrae a un adicto. Una vez que esto se internaliza, uno puede enfrentar cualquier presión y decirse a sí mismo, ‘Sí, me siento presionado, estoy de mal humor, así que necesito lidiar con eso o esperar hasta que pueda descansar, relajarme o hacer algo para liberar la presión, pero la lujuria no es lo que quiero y no ayudará’.
Permíteme compartir otra poderosa forma de pensar que creo es la verdad real. No es el desencadenante lo que desencadena él actuar. Esto comienza antes de eso. Una persona que quiere actuar necesita un desencadenante que lo estimule. Es muy difícil actuar sin un desencadenante. Esto significa que lo que lo inicia todo es el deseo interno – que puede ser subconsciente – de actuar. Entonces viene la búsqueda de un desencadenante, y finalmente el actuar. Por lo que el actuar es realmente un resultado del deseo y no tanto del desencadenante.
Esto es la fuente de la dificultad y la frustración de un adicto. Un adicto piensa que está fuera de control porque cada desencadenante lo lleva a actuar o a una poderosa lucha para no actuar. Lo que realmente sucede es que dos patrones de pensamiento simultáneos intentan ir en direcciones opuestas y es doloroso quedar atrapado en el medio. Por un lado, la persona sabe que eso no está permitido y que, aunque se enfrente al desencadenante, aun así, no tiene permitido actuar. Por otro lado, la persona no puede controlar su impulso y, a medida que pasa el tiempo, el impulso lo carcome y se siente obligado – como un ebrio – a simplemente hacerlo. El enfrentarse al ya-sé-que-no-debería-pero-aún-así-debo es muy frustrante. Una vez que entendemos la raíz del problema, podemos encontrar una solución.
Esta compulsión se debe al hecho de que, en el fondo, esto es lo que la persona buscaba en primer lugar, disfrutar de la liberación que ofrece el actuar, pero necesita del desencadenante para ponerse en marcha. Ahora que el desencadenante ha llegado, ya no hay forma de pararlo.
Por lo tanto, para resolver el problema hay que convencerse a uno mismo de que eso no es lo que se quiere. Esto me destruye y de todas formas realmente no lo entiendo. Soy un judío religioso y mi Dios lo prohíbe en Su Torah. Tengo mejoras cosas que hacer en la vida (asegúrate de hacerlas).
Si uno puede aceptar está convicción en su cabeza, entonces ya no buscarás inconscientemente por desencadenantes. Cuando aparezca un desencadenante, este sólo será una molestia. No quiero esto, déjame en paz. Este es el paso que un luchador da, a diferencia del adicto que es impotente contra el desencadenante (porque en realidad es su propia voluntad la que lo vuelve impotente).
Si podemos cuantificar estos pasos y ayudar a los adictos a adquirirlos, entonces, quizás, podamos realmente curar a los adictos y no sólo ayudarlos a lidiar con su problema.